Astu mukaan joogapolulle
Dynaaminen hatha jooga
PERUSASANOISTA RAKENTUVA LIIKKUVA HARJOITUS
Hatha jooga sopii kaikille, eikä tunnille osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit rakentuvat joogan perusasanoista eli asennoista. Jokainen hatha-tunti on oma kokonaisuus, jossa keskitytään tiettyyn teemaan. Dynaamisella hatha joogatunnilla perusasanoita yhdistetään toisiinsa virtaavasti. Harjoitus vaihtelee rauhallisesta voimakkaampaan. Tunteihin sisältyy myös hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Tarvitset mukaan oman joogamaton.
Dynaaminen hatha jooga Nikinmäessä, syksy 2024:
Syyskurssi (taso 0-1)
ke 28.8.-11.12. klo 18.00-19.30 (15 kertaa, ei tuntia 2.10.), Siimapuiston päiväkoti (Harrikuja 4, Vantaa)
Taso 0-1: Dynaamisen hatha joogan tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneille.
Dynaamisen hatha joogan tunnit alkavat elokuun lopussa. Verkkokaupassa on saatavilla erilaisia osallistumisvaihtoehtoja. Tule pitämään huolta omasta hyvinvoinnista joogan parissa.
Hinnat (sisältää alv:n 10%)
koko syyskurssi (15 kertaa), 185€
10 kertaa syyskurssilla, 140€
5 kerta syyskurssilla 75€
tutustuminen uusille osallistujille, 2 kertaa, 16€
Varaa paikkasi joogatunneille ostamalla valitsemasi osallistumispaketti verkkokaupasta.
Restoratiivinen jooga
PALAUTTAVA JOOGAHARJOITUS
Restoratiivinen jooga sopii kaikille tueksi palautumiseen. Harjoitus rakentuu asanoista, jotka tuetaan erilaisilla joogavälineillä. Asanoissa viivytään 5-20 minuutin ajan. Joogavälineiden tuen varassa keho saa levätä ja rentoutua.